Liebe magisch anziehen: Mit EFT das Herz öffnen

Mit EFT das Herz öffnen

Die Liebe ist die mächtigste und faszinierendste Emotion, die Menschen erleben können.

Sie vermag, uns auf eine Reise der Selbstentdeckung zu schicken, die unser Herz weit öffnet und uns zu einem erfüllten Leben führt.

Doch oft stoßen wir auf Hindernisse, die uns daran hindern, die Liebe in all ihrer Pracht zu erleben. Selbstzweifel, Angst vor Verletzungen und alte Wunden können unser Herz verschließen.

Aber es gibt eine magische Technik, die dir helfen kann, diese Hindernisse zu überwinden und die Liebe in dein Leben zu ziehen – die Emotional Freedom Techniques (EFT).

Die Magie der Emotionen: Wie EFT das Herz in Schwingung versetzt

EFT, auch als Klopfakupressur bekannt, ist eine bemerkenswerte Methode zur Beseitigung von emotionalen Blockaden.

Sie basiert auf der Idee, dass unsere Emotionen in unserem Körper gespeichert sind und durch das sanfte Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte wieder ins Gleichgewicht gebracht werden können.

Wenn es um die Anziehung von Liebe geht, ist EFT ein mächtiges Werkzeug, um unser Herz in Schwingung zu versetzen und unsere Schwingungsfrequenz auf die Liebe abzustimmen.

Hier sind einige Schlüsselkonzepte, wie EFT die Magie der Liebe in dein Leben bringen kann:

  • Selbstliebe: EFT hilft dir, tief in dein Inneres zu schauen und die Beziehung zu dir selbst zu stärken. Wenn du dich selbst liebst und wertschätzt, ziehst du automatisch mehr Liebe von anderen an.
  • Emotionale Blockaden lösen: Ängste, Zweifel und alte Verletzungen können unsere Fähigkeit, Liebe anzuziehen, erheblich beeinträchtigen. EFT kann dir helfen, diese Blockaden zu identifizieren und aufzulösen.
  • Positive Affirmationen: Durch das Klopfen kannst du positive Affirmationen verstärken und in dein Unterbewusstsein einprägen. Diese positiven Glaubenssätze helfen dir, Liebe anzuziehen und eine erfüllte Beziehung zu manifestieren.

Praktische EFT-Übungen zur Herzöffnung: Der Schritt-für-Schritt-Leitfaden

Hier ist ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden, um dein Herz für die Liebe zu öffnen:

  1. Setze dich in eine ruhige Umgebung: Finde einen Ort, an dem du dich entspannen und konzentrieren kannst.
  2. Identifiziere deine Emotionen: Denke an die Art von Liebe, die du anziehen möchtest, und identifiziere die Emotionen, die damit verbunden sind.
  3. Formuliere positive Affirmationen: Erstelle positive Aussagen, die diese Emotionen widerspiegeln. Zum Beispiel: „Ich bin würdig und fähig, bedingungslose Liebe anzuziehen.“
  4. Klopfe auf die Akupunkturpunkte: Verwende deine Fingerspitzen, um die Akupunkturpunkte (zwischen den Augenbrauen, Seitlicher Augenpunkt (Schläfe), Jochbein (unter einem Auge), unter der Nase, unter der Unterlippe, auf dem Schlüsselbein, unter einem Arm) sanft zu klopfen, während du die positiven Affirmationen wiederholst.
  5. Atme tief ein und aus: Atme tief ein und aus, während du die Übung durchführst, um Entspannung und Fokus zu fördern.

Du kannst auch folgendes Protokoll verwenden. Dabei ist es egal, an welchem Punkt du welchen Satz sagst:

Ich bin ein Magnet für Liebe und ich entscheide mich dafür, mich selbst zu lieben und anzunehmen.
Ich bin ein Magnet für Liebe und ich entscheide mich dafür, mich selbst zu lieben und zu vergeben.
Ich bin ein Magnet für Liebe. Ich spüre die Liebe in mir und strahle Liebe aus.
Deshalb ziehe ich Liebe an.

Ich bin ein Liebesmagnet und ich liebe, vergebe und akzeptiere mich vollständig und ebenso jeden anderen Menschen in meinem Leben. Weil ich mich dazu entscheide, so liebevoll zu sein.

Ich bin ein Liebesmagnet. Ich ziehe wahre Liebe an.
Ich ziehe liebevolle Menschen an.
Ich ziehe liebevolle Reaktionen an.

Ich beseitige jegliche Gründe, warum ich das nicht zulassen sollte.
Ich beseitige all das, was in mir ist und mich daran hindert, liebevoll zu sein.

Denn ich entscheide mich dafür, wirklich liebevoll zu sein.
Ich entscheide mich dafür, mich selbst zu lieben, und beseitige sämtliche Gründe, warum ich das nicht kann.
Ich erlaube mir, die Wahrheit zu kennen: Ich bin Liebe.

Ich bin würdig und verdiene Liebe und Respekt.
Indem ich mir erlaube, das zu wissen, behandele ich mich selbst mit Liebe und Respekt.
Ich möchte mich selbst mit Liebe und Respekt behandeln.
Ich behandele auch andere mit Liebe und Respekt.
Und andere behandeln mich mit Liebe und Respekt.

Und das verdiene ich.
Ich habe das Recht, das zu erwarten.
Ich habe das Recht, danach zu fragen.

Vielleicht habe ich Angst davor, Liebe anzuziehen.
Es fühlt sich vielleicht nicht sicher an oder nicht vertraut.
Aber ich entscheide mich dafür, zu wissen, dass Liebe meine wahre Natur ist.
Auf irgendeiner Ebene ist sie absolut vertraut.

Ich ziehe die richtige Liebe an.
Ich ziehe angemessene Liebe an.
Ich ziehe respektvolle Liebe an.
Ich ziehe Liebe mit Integrität an.

Ich beseitige alles in mir, was weniger als das anziehen würde. Ich beseitige alles in mir, was Schmerz anziehen würde.
Das brauche ich nicht.

Ich bin würdig und verdiene Liebe.
Ich erlaube mir, diese Überzeugung in mir zu spüren.

Ich verbinde mich mit dieser universellen Liebe.
Ich spüre sie so stark, so kraftvoll, dass ich ein unglaublicher Liebesmagnet bin.
Und ich verankere dieses Gefühl in Körper, Geist und Seele.

EFT-Klopftechnik für Liebe in deinem Alltag: Praktische Tipps zur Integration

Die Integration von EFT in deinen Alltag kann dir helfen, die Liebe auf magische Weise anzuziehen. Hier sind einige praktische Tipps, wie du die Klopftechnik in deinem täglichen Leben nutzen kannst:

  • Morgenroutine: Beginne deinen Tag mit einer kurzen EFT-Sitzung, um dich auf positive Emotionen und Liebe einzustimmen.
  • Stressbewältigung: Verwende EFT, wenn du dich gestresst oder überfordert fühlst, um deine Emotionen zu beruhigen und dich auf die Liebe zu fokussieren.
  • Vor dem Schlafengehen: Nutze EFT, um negative Gedanken und Sorgen vor dem Schlafengehen loszulassen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.
  • Beziehungen verbessern: Verwende EFT, um bestehende Beziehungen zu stärken und Konflikte zu lösen.

Fazit

Die magische Anziehung von Liebe ist keine Illusion, sondern ein erreichbares Ziel. Mit der Kraft der Selbstliebe und der Unterstützung von EFT kannst du dein Herz öffnen und die Liebe in dein Leben ziehen.

Nutze die Kraft dieser Technik, um deine Emotionen in Einklang mit deinen Wünschen zu bringen und erfüllende Beziehungen zu manifestieren.

Häufig gestellte Fragen

  1. Was ist EFT und wie funktioniert es? EFT steht für Emotional Freedom Techniques und ist eine Methode zur Beseitigung von emotionalen Blockaden durch Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte.
  2. Kann EFT wirklich dabei helfen, Liebe anzuziehen? Ja, EFT kann dazu beitragen, emotionale Blockaden zu lösen und die Schwingungsfrequenz des Herzens auf Liebe einzustimmen.
  3. Sind EFT-Übungen schwer durchzuführen? Nein, EFT-Übungen sind einfach und können von jedem erlernt und angewendet werden.
  4. Wie oft sollte ich EFT praktizieren, um Liebe anzuziehen? Die Häufigkeit hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen ab, aber regelmäßige Anwendung, idealerweise täglich, kann effektiv sein.
  5. Kann EFT auch bei bestehenden Beziehungen helfen? Ja, EFT kann dazu beitragen, bestehende Beziehungen zu stärken und Konflikte zu lösen.
  6. Gibt es Nebenwirkungen von EFT? In der Regel sind keine Nebenwirkungen bekannt, aber es ist wichtig, die Technik richtig anzuwenden.
  7. Kann EFT auch bei Liebeskummer helfen? Ja, EFT kann bei Liebeskummer sehr hilfreich sein, um die emotionale Heilung zu fördern.
  8. Ist EFT eine wissenschaftlich anerkannte Methode? Es gibt wissenschaftliche Untersuchungen, die die Wirksamkeit von EFT bei der Reduzierung von Stress und emotionalen Beschwerden unterstützen.
  9. Kann ich EFT selbst erlernen oder sollte ich einen Therapeuten aufsuchen? Du kannst EFT selbst erlernen, es kann jedoch hilfreich sein, einen qualifizierten EFT-Therapeuten zu konsultieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
  10. Gibt es Alternativen zu EFT, um Liebe anzuziehen? Es gibt verschiedene Methoden und Techniken zur Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe, aber EFT hat sich als wirksames Werkzeug erwiesen. Du kannst auch Meditation, Affirmationen und Visualisierung in Betracht ziehen.

Hast du noch Fragen?

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Angst auflösen mit EFT: Dein Weg zur Überwindung von Angst

Angst auflösen mit EFT

Angst ist eine Emotion, die wir alle kennen. Sie kann uns vor Gefahren schützen, aber sie kann auch überwältigend sein und uns daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen.

Wenn du dich von Angst belastet fühlst, bist du nicht allein. Ich kenne das Gefühl gut, aber ich habe einen Weg gefunden, wie du die Macht der Angst überwinden kannst: die EFT-Klopftechnik.

Die Grundlagen der EFT-Klopftechnik bei Angst

EFT, die Emotional Freedom Techniques, ist eine kraftvolle Methode zur emotionalen Heilung. Sie kombiniert Elemente der Akupunktur und der kognitiven Therapie, um emotionale Blockaden zu lösen und Stress abzubauen.

Das Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte am Körper kann den Energiefluss im Körper ausbalancieren und negative Emotionen auflösen.

Warum liebe ich diese Methode so sehr? Weil sie so effektiv ist und direkt funktioniert. Nach über drei Jahren der Anwendung habe ich erlebt, wie sie mir half, Ängste zu überwinden, die mich jahrelang belasteten. Die EFT-Klopftechnik ist für mich zur treuen Begleiterin auf meinem Weg zur emotionalen Freiheit geworden.

Angstfrei leben: Schritt-für-Schritt-Anleitung mit EFT

Jetzt lass uns darüber sprechen, wie du die EFT-Klopftechnik nutzen kannst, um deine Ängste zu überwinden und ein angstfreieres Leben zu führen.

Schritt 1: Identifiziere deine Ängste

Bevor du mit dem Klopfen beginnst, ist es wichtig, deine Ängste zu identifizieren. Worüber machst du dir Sorgen? Wovor hast du Angst? Schreibe diese Ängste auf, um sie klar zu benennen.

Schritt 2: Der Setup-Satz

Der Setup-Satz ist der Startpunkt deiner EFT-Session. Er besteht aus zwei Teilen:

Teil A (Selbstakzeptanz): „Obwohl ich diese Angst habe, bin ich okay, so wie ich bin.“

Teil B (Aussage des Problems): „Ich habe Angst vor [deinem spezifischen Problem].“

Beispiel: „Obwohl ich Angst vor Spinnen habe, akzeptiere und liebe ich mich selbst. Ich habe Angst vor Spinnen.“

Wiederhole diesen Setup-Satz dreimal, während du leicht auf den sogenannten „Karatepunkt“ klopfst, der sich auf der Seite deiner Hand befindet.

Schritt 3: Das Klopfen

Jetzt kommst du zur Klopfsequenz. Verwende deine Fingerspitzen, um sanft auf bestimmte Akupunkturpunkte am Körper zu klopfen, während du deine Angst ansprichst. Die Punkte sind:

  • Innerer Augenbrauenpunkt
  • Seitlicher Augenpunkt
  • Unter dem Auge
  • Unter der Nase
  • Kinn
  • Schlüsselbein
  • Unter dem Arm
  • Oberkopf

Klopfe jeden Punkt etwa sieben- bis zehnmal, während du deine Ängste benennst. Während du klopfst, atme tief und konzentriere dich auf deine Emotionen.

Schritt 4: Bewertung der Angst

Nach jeder Runde der Klopftechnik bewerte deine Angst auf einer Skala von 0 bis 10, wobei 0 für keine Angst und 10 für maximale Angst steht. Ziel ist es, die Angst auf dieser Skala zu reduzieren.

Schritt 5: Positive Bestätigung

Schließe deine EFT-Session mit einer positiven Bestätigung ab, wie „Ich fühle mich ruhiger und gelassener“ oder „Ich bin frei von meiner Angst vor [deinem spezifischen Problem]“.

Du kannst auch folgendes Protokoll verwenden. Dabei ist es egal, an welchem Punkt du welchen Satz sagst:

Auch wenn ich Angst habe, bin ich okay, so wie ich bin.
Auch wenn ich mich ängstlich fühle, bin ich okay, so wie ich bin.
Auch wenn ich mich ängstlich fühle, bin ich okay, so wie ich bin.

Ich fühle mich ängstlich und besorgt, und es fühlt sich nicht gut an. 
Aber ich entscheide mich, dies aufzulösen. 
Auch wenn ich mich ängstlich fühle, entscheide ich mich dafür, mich vollständig zu akzeptieren, und jeden anderen, der zu meiner Angst beiträgt.

Diese ganze Angst, all diese ängstlichen Gefühle, all diese Nervosität, all dieses ängstliche Verhalten, all diese Ängstlichkeit. 

Ich entscheide mich, sie so weit wie möglich loszulassen. 
Ich entscheide mich, diese Angst loszulassen. 
Ich entscheide mich, diese Nervosität loszulassen. 
Ich entscheide mich, all dieses Unbehagen loszulassen. 

Manchmal fühle ich mich so unwohl. 
In verschiedenen Situationen fühle ich mich so unwohl. 
Ich möchte einfach fliehen, es fühlt sich an, als wäre es zu viel für mich. 
Ich kann einfach nicht hier bleiben. Hier bin ich, so ängstlich, so unwohl, und ich entscheide mich, dieses Gefühl freizugeben. 

Ich entscheide mich, es auf zellulärer Ebene freizugeben. 
Ich entscheide mich, es bis in meine Vergangenheit zurück freizugeben, durch all die Zeiten, in denen ich ängstlich war, all die Zeiten, in denen ich einfach nicht wusste, was ich mit mir anfangen sollte.

Und ich schätze diesen Teil von mir, der mich beschützen möchte, indem er mir sagt, dass ich weglaufen soll. 
Das ist einfach ein Teil von mir, der sich nicht sicher fühlt, der glaubt, dass ich in einer bedrohlichen Situation bin und fliehen muss. 

Also, wovor habe ich Angst? Wovor habe ich so viel Angst? 
Und worauf basiere ich diese Angst? 

Vielleicht sagt ein Teil von mir, dass ich einige sehr legitime Gründe habe, auf denen ich diese Angst basiere. 
Ich habe einige echte Beweise dafür, dass ich nicht sicher bin, und ich entscheide mich dafür, diese Beweise zu prüfen und alles aufzuklären, was in meiner Macht steht. 
Und das bedeutet nicht, dass ich naiv werde, es bedeutet nicht, dass ich unkluge Entscheidungen eingehe. 

Ich erlaube mir nun, Missverständnisse aufzuklären. 
Vielleicht waren einige dieser vergangenen Ereignisse nicht annähernd so bedrohlich, wie ich dachte. 
Und vielleicht waren sie es, aber ich bin nicht mehr in derselben Art von Gefahr. 

Ein Teil von mir sorgt einfach dafür, dass alles sicher ist, und das ist in Ordnung. 
Ich bin nicht falsch oder schlecht, ich entscheide mich nur dafür zu sehen, ob ich mich unnötig selbst meiner Energie beraube. 

Ich entscheide mich, mich mit anderen zu verbinden, also lasse ich diese Angst los, ich lasse diese Angst los, ich lasse jegliche Schuld oder Scham los, ich lasse dieses Unbehagen los. 

Ich verdiene es hier zu sein, ich habe ein Recht hier zu sein, und ich bin großartig. 
Und ich bin ein Geschenk für andere, ich entscheide mich dafür, mich selbstbewusst zu fühlen, dieses Geschenk zu teilen. 

Ich entscheide mich dafür, die Freiheit zu haben, dieses Geschenk zu teilen, und es ist sicher, dieses Geschenk zu teilen. 
Ich entscheide mich dafür, mich ruhig und selbstbewusst zu fühlen und verankere dieses Gefühl in Körper, Geist und Seele.

EFT im Alltag anwenden: Praktische Tipps und Tricks

Die EFT-Klopftechnik kann in den Alltag integriert werden, um Ängste zu bewältigen und das emotionale Wohlbefinden zu steigern. Hier sind einige praktische Tipps:

  • Tägliche Routine: Plane regelmäßige EFT-Sessions in deinen Tagesablauf ein, um kontinuierlich an deinen Ängsten zu arbeiten.
  • Notfallpunkt: Wenn du akut von Angst überwältigt wirst, klopfe auf den EFT Notfallpunkt, um sofortige Linderung zu erfahren. Es handelt sich um den Schlüsselbeinpunkt.
  • Visualisierung: Verbinde die EFT-Klopftechnik mit positiven Visualisierungen, um deine Ängste schneller zu überwinden.
  • Achtsamkeit: Sei achtsam gegenüber deinen Emotionen und erkenne frühzeitig, wenn sich Angst aufbaut.
  • Professionelle Unterstützung: Suche bei schweren Angststörungen professionelle Hilfe, um eine umfassende Behandlung zu erhalten.

Die EFT-Klopftechnik kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um Ängste zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.

Ich liebe diese Technik, weil sie mir geholfen hat, meine eigenen Ängste zu bewältigen und meine emotionale Freiheit zurückzugewinnen. Wenn du bereit bist, deine Ängste anzugehen, probiere EFT aus und erlebe die Veränderungen in deinem Leben selbst.

Häufig gestellte Fragen

  1. Funktioniert EFT wirklich bei Angst? Ja, viele Menschen haben positive Erfahrungen mit EFT bei der Bewältigung von Ängsten gemacht. Die Technik kann effektiv sein und direkte erfolge erzielen, erfordert bei tiefsitzenden Ängsten jedoch Übung und Geduld.
  2. Kann ich EFT alleine anwenden oder brauche ich einen Therapeuten? EFT kann selbstständig angewendet werden, aber bei schweren Angststörungen ist professionelle Unterstützung ratsam.
  3. Wie oft sollte ich EFT anwenden? Das hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Du kannst EFT täglich in deine Routine aufnehmen oder es bei Bedarf anwenden.
  4. Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von EFT? In der Regel sind keine negativen Nebenwirkungen bekannt. Es kann jedoch zu vorübergehenden emotionalen Reaktionen kommen.
  5. Kann EFT auch bei anderen emotionalen Problemen helfen? Ja, EFT kann bei einer Vielzahl von emotionalen Problemen wie Stress, Trauer, Wut und mehr helfen.
  6. Wie lange dauert es, bis sich Ergebnisse zeigen? Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Einige erleben sofortige Erleichterung, während es bei anderen länger dauern kann.
  7. Kann ich EFT zusammen mit anderen Therapien oder Medikamenten verwenden? Ja, EFT kann eine Ergänzung zu anderen Therapien oder Medikamenten sein, sollte aber immer mit einem Fachmann besprochen werden.
  8. Muss ich an die Ursache meiner Angst denken, während ich klopfe? Ja, es ist wichtig, die spezifische Angst oder das Problem anzusprechen, während du klopfst, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
  9. Kann ich EFT auch vorbeugend verwenden, um Angst zu verhindern? Ja, EFT kann auch präventiv eingesetzt werden, um Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.
  10. Gibt es Altersbeschränkungen für die Verwendung von EFT? EFT kann bei Menschen jeden Alters angewendet werden, sollte jedoch bei Kindern unter Aufsicht eines Erwachsenen erfolgen.

Hast du noch Fragen?

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Dankbarkeit kultivieren mit EFT: Eine kraftvolle Technik für mehr Lebensfreude

Dankbarkeit kultivieren mit EFT

Dankbarkeit ist eine mächtige Emotion. Sie kann unser Leben in vielerlei Hinsicht bereichern und unser Wohlbefinden steigern.

Aber was, wenn es eine Methode gäbe, Dankbarkeit zu intensivieren und sie in unserem Alltag noch präsenter zu machen?

Das ist genau das, was ich vor über drei Jahren entdeckt habe: Dankbarkeit klopfen mit der EFT-Klopftechnik.

Die Magie der Dankbarkeit: Wie Dankbarkeit unser Leben positiv beeinflusst

Dankbarkeit ist mehr als nur eine höfliche Geste. Sie ist ein Gefühl, das unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten beeinflusst. Hier ist, warum Dankbarkeit so effektiv ist:

Positiverer Lebensausblick

  • Dankbarkeit hilft uns, unsere Aufmerksamkeit auf das Gute in unserem Leben zu lenken, selbst in schwierigen Zeiten.

Stärkere Beziehungen

  • Das Ausdrücken von Dankbarkeit stärkt unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und fördert Vertrauen und Verbundenheit.

Reduzierter Stress

  • Dankbare Menschen neigen dazu, weniger gestresst zu sein und eine bessere psychische Gesundheit zu haben.

Die Synergie von Dankbarkeit und EFT: Wie diese Kombination deine Emotionen verstärken kann

Was, wenn wir Dankbarkeit mit einer effektiven emotionalen Technik kombinieren könnten? Genau das bietet das Dankbarkeit Klopfen mit EFT.

Hier sind einige Gründe, warum ich diese Kombination so schätze:

Intensivierung der Gefühle

  • EFT verstärkt Emotionen, und wenn wir Dankbarkeit klopfen, erleben wir diese positive Emotion noch intensiver.

Lösung von Blockaden

  • Oft hindern uns emotionale Blockaden daran, Dankbarkeit vollständig zu empfinden. EFT kann helfen, diese Blockaden zu lösen.

Mehr Lebensfreude

  • Die Kombination von Dankbarkeit und EFT kann zu einer tieferen Lebenszufriedenheit und Freude führen.

Dankbarkeit klopfen: Der Schritt-für-Schritt-Leitfaden

Jetzt, da du die Kraft der Kombination von Dankbarkeit und EFT verstehst, lass uns einen Blick auf den Schritt-für-Schritt-Leitfaden werfen, wie du diese Technik anwenden kannst:

Schritt 1: Finde Zeit und Raum

  • Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört sein kannst. Setze dich bequem hin.

Schritt 2: Konzentriere dich auf Dankbarkeit

  • Denke an etwas, wofür du dankbar bist. Es kann etwas Großes oder Kleines sein.

Schritt 3: Der EFT-Satz

  • Formuliere einen EFT-Satz, der deine Dankbarkeit ausdrückt, z. B. „Ich bin so dankbar für [deine Dankbarkeitsquelle] und ich akzeptiere und liebe mich vollständig.“

Schritt 4: Die Klopfsequenz

  • Beginne mit dem Klopfen auf den EFT-Akupunkturpunkten (zwischen den Augenbrauen, Seitlicher Augenpunkt (Schläfe), Jochbein (unter einem Auge), unter der Nase, unter der Unterlippe, auf dem Schlüsselbein, unter einem Arm) und wiederhole dabei deinen EFT-Satz.

Schritt 5: Wiederholung und Vertiefung

  • Wiederhole die Klopfsequenz, während du dich weiterhin auf deine Dankbarkeit konzentrierst. Versuche, die Dankbarkeit intensiver zu spüren, während du klopfst.

Du kannst auch folgendes Protokoll verwenden. Dabei ist es egal, an welchem Punkt du welchen Satz sagst:

Ich entscheide mich dafür, mich dankbar zu fühlen
und mich selbst zu lieben, anzunehmen und zu ehren
Ich entscheide mich dafür, eine tiefe Wertschätzung für das Leben zu haben
und mich selbst zu lieben, anzunehmen und zu ehren

Ich entscheide mich dafür, dankbar für die Dinge in meinem Leben zu sein,
denn wenn ich sie nicht wertschätze, entwerte ich sie und das bin einfach nicht ich

Ich entscheide mich dafür, sehr dankbar zu sein
und mich selbst zu lieben, anzunehmen und zu ehren sowie alle Dinge und Menschen in meinem Leben

Ich entscheide mich dafür, Dankbarkeit zu fühlen
Ich entscheide mich dafür, Wertschätzung zu fühlen
Ich entscheide mich dafür, mich selbst zu ehren, denn ich liebe und schätze mich

Ich schätze meinen Körper. Ich liebe meinen Körper, weil er mir auf so viele Arten hilft
Mein Körper ermöglicht es mir, so viele Dinge am Tag zu tun
Ich liebe und schätze meinen Körper wirklich sehr

Ich liebe und schätze die Menschen in meinem Leben
Manchmal geben sie mir viel Liebe und Fürsorge und manchmal stellen sie mir Herausforderungen,
die mir zum persönlichen Wachstum verhelfen und das schätze ich wirklich

Ich liebe und schätze die Gelegenheit zu wachsen
Ich liebe und schätze den Ort, an dem ich lebe
Er bietet mir viele gute Dinge und ich entscheide mich, dafür Liebe und Dankbarkeit zu empfinden
Manchmal zeigt er mir, was ich nicht will, was mir hilft, klarer darüber zu sein, was ich will und das liebe und schätze ich

Ich liebe und schätze diesen Planeten
Es gibt so viele Gelegenheiten, Dinge zu tun, die ich liebe und Gelegenheiten Wege zu finden, um für die Menschheit von Dienst zu sein und das liebe und schätze ich

Ich schätze den jetzigen Moment, denn es ist der eine Moment, in dem ich handeln kann und volle Macht habe und ich entscheide mich dafür, mich in diesem Moment wirklich gut zu fühlen
Ich liebe und schätze die Gelegenheit, dies zu tun

Ich entscheide mich für Liebe und Dankbarkeit und verankere dies in meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele

EFT-Klopftechnik für Dankbarkeit in deinem Alltag: Praktische Tipps zur Integration

Damit Dankbarkeit klopfen mit EFT effektiv in deinen Alltag integriert werden kann, hier einige praktische Tipps:

Tägliche Routine

  • Plane tägliche Dankbarkeitssitzungen mit EFT in deinem Kalender ein, um die positive Gewohnheit zu festigen.

Variiere deine Dankbarkeit

  • Sei vielfältig in dem, wofür du dankbar bist. Das können Beziehungen, berufliche Erfolge, Gesundheit oder kleine Alltagsfreuden sein.

Klopfen in stressigen Momenten

  • Nutze die Technik, um in stressigen Momenten deine Dankbarkeit zu aktivieren und einen klaren Kopf zu bewahren.

Teile deine Dankbarkeit

  • Teile deine Dankbarkeit mit anderen Menschen, sei es durch Gespräche oder Notizen. Das verstärkt die positive Wirkung.

EFT als Teil deiner Dankbarkeitspraxis

  • Betrachte EFT als eine Ergänzung deiner Dankbarkeitspraxis, die deine Fähigkeit, Dankbarkeit zu empfinden, verstärkt.

Die Kombination von Dankbarkeit und EFT hat mein Leben nachhaltig verändert und meine Dankbarkeitspraxis auf ein neues Level gehoben. Die Freude, die ich dabei empfinde, ist unbeschreiblich.

Häufig gestellte Fragen

1. Kann ich Dankbarkeit klopfen mit EFT auch in schwierigen Zeiten anwenden? Ja, gerade in schwierigen Zeiten kann Dankbarkeit klopfen mit EFT besonders hilfreich sein, um positive Emotionen zu verstärken und Stress abzubauen.

2. Wie lange sollte ich Dankbarkeit klopfen, um Wirkungen zu spüren? Die Zeitspanne variiert von Person zu Person. Einige erleben bereits nach kurzer Zeit Veränderungen, während es bei anderen länger dauern kann. Regelmäßige Praxis ist wichtig.

3. Muss ich an etwas Konkretes denken, um Dankbarkeit zu klopfen? Nein, du kannst allgemeine Dankbarkeit für das Leben oder für positive Aspekte deines Lebens empfinden, ohne auf etwas Bestimmtes fixiert zu sein.

4. Kann ich Dankbarkeit klopfen mit EFT zusammen mit anderen Emotionen kombinieren? Ja, du kannst Dankbarkeit klopfen und gleichzeitig andere Emotionen wie Freude oder Liebe aktivieren, um eine tiefere positive Wirkung zu erzielen.

5. Kann ich Dankbarkeit klopfen mit EFT auch in der Gruppe machen? Ja, du kannst Dankbarkeit klopfen mit EFT auch in der Gruppe machen. In der Tat kann das gemeinsame Erleben von Dankbarkeit und die positive Energie einer Gruppe das Erlebnis noch verstärken.

Hast du noch Fragen?

Dann schreib mir gerne eine Mail oder hinterlasse hier einen Kommentar. Danke für deine Interesse 🙏